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2611268 · 发表于 2017-12-3 11:52:48

西鄂，原刘辟军营，现在已经成了朱隽的官军大营。

a1230058 · 发表于 2017-12-3 12:51:36

感觉到唐紫尘的话十分有用处，于是王每天早晚都站着马步，脚趾抠地，一起一伏，然后目光像登高望远那样看出去。

a1230058 · 发表于 2017-12-3 15:14:17

果然，先前只能站上十多分钟，蹲了一两天之后，居然能坚持到三十分钟不吃力。

a1230058 · 发表于 2017-12-3 16:15:02

而且王感觉到，自己的脚趾，小腿，腰腹，越来越灵活。

a1230058 · 发表于 2017-12-3 17:20:40

而且王感觉到，自己的脚趾，小腿，腰腹，越来越灵活。

a1230058 · 发表于 2017-12-3 21:18:41

开始的时候，虽然有唐紫尘那天帮自己一寸寸摸索到了每一节的

a1230058 · 发表于 2017-12-3 22:18:58

脊椎骨，怎么样活动，怎么样微微牵引全身，王超也听得很认真，但

a1230058 · 发表于 2017-12-4 17:20:11

唐紫尘叫王演练着“撩阴掌”“猴偷桃”这两招，点点头：“不错了，姿势很对，用劲和

a1230058 · 发表于 2017-12-4 18:39:58

全身的重心也调整得不错。有潜力。来，我正式教你一个长体力的拳架子。”

a1230058 · 发表于 2017-12-5 10:48:29

S省的天星湖，水质清澈，水域辽阔，有接近十多平方公里，北边连接着雁河，西边是白鹤山，湖畔到处都是浅

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